#glutei

in tre giorni ho fatto 180 Squat, 180 affondi, 90 ponti e 30 kick back, quando arriva il mio culo? #glutei

gente ho bisogno del vostro aiuto. Perché più alleno i glutei, più questi si “svuotano” e diventano flosci? Sono sicura di fare gli esercizi correttamente eppure non riesco ad avere un culo alto e sodo, ma al contrario sembra rammollirsi sempre di più. Che devo fareeee (risposte serie pls) #help #helpme #fitness #culo #glutei

Tra 2 settimane circa, uscirò con dei miei amici, e per essere un minimo più bella sto allenando i glutei in modo che comunque siano più visibili. Sono molto fiduciosa :3 #glutei

mi potete consigliare degli esercizi da fare per glutei e cosce? Mi è comparsa un po' di cellulite alle cosce e se prima non ne davo peso più di tanto (nemmeno ora pk non è tantissima) ora la mia famiglia sta dicendo che sono brutta e cose simili....consigli? #glutei #cosce #cellulite #aiuto #consigli-please

Ho deciso di iniziare a fare esercizi fisici con un mio amico ma ho paura di allenare i glutei e il culo... me ne fotto e lo faccio uguale o lo faccio per i cazzi miei? #glutei

Secondo voi se faccio 100 squat base e anche 50 squat con pesi dopo quanto avrò dei risultati? #glutei #faccio-pure-la-dieta-sana

Ho la pancia (ma peso 54.5kg e ho un fisico normale con i fianchi leggermente larghi) quindi ho scaricato un'app per fare esercizi. Ieri e oggi mi sono concentrata sulla pancia, sulle cosce e sui glutei. BENE ORA HO UN DOLORE ATROCE ALLE COSCE E ALL'ADDOME, E A STENTO RIESCO A SEDERMI E A SCENDERE LE SCALE. Ma preferisco il dolore ad avere la pancia perché ho un bel fisico e la pancia lo rovina. #cosce #glutei #dolori-post-esercizio #pancia #bel-fisico

Frasi da dire a crush quando guarda i glutei alla vicina sbagliata: “Sai leggere il futuro? Io non ho mai visto un chiaromante che lo sappia leggere dalla retta via.” Oppure: “Guarda che quelle mutandine ce l’ho anch’io. Solo che lei ha attivato l’abbonamento per la banda più stretta.” Oppure: “Ehi, guarda che il sole è da quella parte. Ti sei confuso!” #crush #ironia #glutei

Qualcuna di voi sta seguendo un una precisa scheda di esercizi per i glutei? Vorrei allenare la parte in alto del gluteo e tonificare e rassodare il resto. Cosa posso fare? #ask #glutei #culo #palestra-in-casa #ragazze

da mercoledì ho fatto l’allenamento gambe-glutei in casa solo due volte e mi è già diminuita la cellulite che avevo sul sedere, inizialmente l’avevo fatto per quando sarei andata al mare, per vergonarmi di meno, però sta avendo altri effetti positivi☺️ #glutei #gambe #allenamento

Mi sento una cosa strana all'inizio del gluteo sinistro, ma che cazz... #culo #glutei #machecazzo