Secondo voi, se sono alta 1.60 e peso 50, è poco se pranzo con due uova sode, una mozzarella, due fette di prosciutto crudo e un fico?
25/06/2024 alle 13:59
@ndredre
2 anni fa
@op allora va bene così, basta che li assumi bene o male ad ogni pasto! (eccezioni a parte come oggi magari, basta che non si ripetino troppo)
+1 punto
Secondo voi, se sono alta 1.60 e peso 50, è poco se pranzo con due uova sode, una mozzarella, due fette di prosciutto crudo e un fico?
25/06/2024 alle 13:59
@ndredre
2 anni fa
dovresti assumere carboidrati tramite pasta, patate o riso, così hai assunto forse anche troppe proteine
0 punti
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