Oggi pomeriggio avrei volentieri mangiato molte gocciole e guardato un film, però mi sono "allenata"... ok, in modo forse un po' blando, ma almeno qualcosa ho fatto. Devo ancora capire cosa mangiare e come rendere efficace l'allenamento più avanti. Accetto consigli ?? #prugnasecca

22/04/2020 alle 18:42
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6 commenti

@WoodenHeartOriginal

5 anni fa

Latte, carne e spremuta, ottimo per aiutare a metter massa dopo aver fatto gli allenamenti

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@WoodenHeartOriginal

5 anni fa

Mangia tanto a colazione ed a pranzo, poi a cena mangia poco

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@Sparami

5 anni fa

proteine,grassi e carboidrati ad ogni pasto

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