So che non è un segreto, ma vorrei l'opinione di qualcuno ferrato in materia: si può mettere su un buon fisico da casa con esercizi a corpo libero(push ups, eccetera)? #workout
25/03/2022 alle 18:5218 commenti
@Pinguinostrabico
2 anni fa
Si ma devi sfondarti perché non potendo avere un sovraccarico di peso come andando in palestra è molto più difficile e non pretendere di arrivare tipo Ronnie Coleman, comunque una buona alimentazione se sei magro un surplus calorico e se sei in sovrappeso un deficit e sei a posto
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