Ma quando si ha un attacco di panico cosa ti succede? Perché a me molte volte capita che sono “fuori di me” e tipo non riesco a respirare . Ma non so se è proprio un attacco di panico , non so come distinguerlo #melospiegate #attacco-di-panico
03/07/2020 alle 12:2520 commenti
@Maryanne_Impressione_girl
4 anni fa
Mancanza d'aria, giramento di testa, tachicardia, dolore al petto, molto molto caldo. Sono questi i sintomi.
+1 punto
@Maryanne_Impressione_girl
4 anni fa
Op. Per farteli passare devi provare a respirare in modo che l'espirazione sia il doppio dell'ispirazione tipo inspiri per tre secondi ed espiri per sei. Oppure metti le dita nella posizione in cui si schioccano, fissale e concentrati su di esse, quando sei abbastanza concentrata schioccale e to sentirai meglio.
0 punti