raga sto bevendo uno yogurt proteico (hipro fragola), a pranzo andrò in palestra e dopo palestra mangio il pranzo, solitamente a meta pomeriggio poi ho fame, ma ho paura di aver mangiato già troppo #consigli? #dieta #sport

16/11/2022 alle 12:12
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15 commenti

@ciaosonounaragazzaanonima

4 anni fa

ma hai solo bevuto uno yogurt?

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@eliminato

4 anni fa

Dipende da molti fattori, ma in generale direi che tu stia mangiando troppo poco.Per stare bene e aumentare la massa muscolare bisogna come minimo essere vicini all'apporto calorico di mantenimento

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