Ragazzo di 16 anni

Sono molto permaloso non so come si dice. Ad esempio se devo dare i compiti ad un mio amico e ad esempio me ne scordo qualcuno o ad esempio se mi scordo di dire una cosa anche se è una cavolata a qualcuno divento depresso e pensieroso per tutta la giornata e anche di più facendomi film mentali sulle cose negative che potrebbero accadere su quella cosa che non ho detto. Secondo voi c'è un rimedio? #depresso #permaloso #pensieroso #sonopazzo