Raga una domanda per chi fa ginnastica: so che prima di un allenamento bisognerebbe fare stretching, ma bisognerebbe farlo anche prima di fare tipo mez ora di cyclette o in questo caso non serve? #askkk

23/02/2021 alle 20:55
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5 commenti

@Anonimusgirl

3 anni fa

Da quello che so io non bisogna mai fare stretching prima

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@Unlucky_J

3 anni fa

Sono un coach, il riscaldamento è fondamentale prima dell'inizio di un allenamento, così come anche il defaticamento a fine allenamento. È importante perché previene e riduce di molto gli infortuni muscolari

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@Best_nick_ever

3 anni fa

Non sono nessuno per dirlo però io so che lo stretching fa bene puoi farlo anche prima e dopo l'allenamento o almeno io lo faccio?

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