come calmarsi dopo un mezzo attacco di panico che mi stava venendo? #attacco-di-panico
28/04/2020 alle 01:065 commenti
@Smokefreedom
4 anni fa
Fai la cosa che più ti piace ma specialmente prima di tutto, metti le mani sulla zona addominale, fai in modo di sentire la pancia gonfiarsi mentre inspiri e poi espira, ripetilo un paio di volte..chiudi gli occhi e distaccati da tutto.
+2 punti
@Smokefreedom
4 anni fa
Ti capisco perfettamente, sono esperta ormai purtroppo in questo tipo di problematiche ma ce la faremo ???
+2 punti
