Non so che esercizi mirati dovrei fare per mettere massa muscolare nelle cosce. Non so più che fare #massa

26/05/2020 alle 17:31
+6 punti
2 commenti

@LSP

4 anni fa

Squat, affondi

+1 punto

@Abysm

4 anni fa

Il ma bù, ovvero la posizione del cavaliere. Una posizione statica delle arti marziali in cui si rafforzano le gambe. Falla tutti i giorni per più tempo possibile e vedi che muscoli ti vengono alle gambe

+1 punto