vorrei iniziare a far crescere i muscoli(esercizi a casa) e sto andando a comprare i manubri.. vanno bene 10 kg? #pesi
11/01/2020 alle 16:4324 commenti
@IlCattivoSamaritano
4 anni fa
Se non hai mai fatto niente 10kg non ce la fai... aumenta gradualmente il peso partendo dai 3
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@RedFx
4 anni fa
Io faccio calisthenics, fai per lo più esercizi come piegamenti sulle braccia, addominali, e pull up alla barra per incominciare e poi aggiungi peso e fai più ripetizioni. Ti vengono delle braccia della Madonna e con esercizio riesci ad arrivare ad un buon livello e a fare esercizi molto belli
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@Merdaumana
4 anni fa
Dipende da come stai messo, se non hai mai fatto palestra ti consiglio 2/3 chiletto
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@Correttore_Automatico
4 anni fa
Trasferisciti al sesto piano di un condominio senza ascensore e fai 50€. Fidati che va benissimo uguale
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