Ho iniziato a camminare circa 5 km al giorno, bevo di più e cerco di mangiare meglio ma in una settimana non ho perso neanche un etto. Avete qualche consiglio?
1 settimana fa
10 commenti
@Tipaacaso01
14 giorni fa
Continua cosi, non è in una settimana che vedi cambiamenti. Ad esempio, hai detto che bevi di più, potresti star già iniziando a dimagrire, ma hai più acqua in corpo quindi il peso non sembra cambiare
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@Magomatto
14 giorni fa
In realtà quando si fa sport in generale si mette massa muscolare quindi aumenti di peso nonostante dimagrisci perche i muscoli pesano, magari una passeggiata e basta non fa questo effetto però non fissarti sul numero della bilancia ma più tosto vedi se l'attività ti aiuta a stare meglio fisicamente
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@Ritz
14 giorni fa
Si, il mio consiglio è di darti tempo, i risultati si vedono cosi, solitamente chi inizia a perdere peso da subito è perchè conduceva uno stile di vita sedentario o comunque non sano. Al massimo ricorda di stare in un piccolo deficit calorico e vedrai che andrà tutto bene
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@SentientSpacesuit
14 giorni fa
Fallo per un paio di mesi e comincerai a vedere i risultati. Non darti per vinta, e cerca anche di mangiare più sano che puoi e in modo regolare (evita di mangiare fuori dai pasti).
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