Non voglio fare una vera e propria dieta. Voglio mangiare sano, ma se voglio concedermi due pasti fuori, lo voglio fare. Se inizio palestra (considerando che ora non faccio nulla) potrei comunque perdere del peso, man mano?
31/03/2026 alle 17:50
4 commenti
@himbo_doll
2 mesi fa
beh devi avere un deficit calorico, semmai puoi aumentare la quantità di cardio che fai per aumentare le calorie bruciate
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@WoodenSpoon
2 mesi fa
Sí, puoi perdere peso senza diete anche solo con l’esercizio fisico se frequenza ed intensità sono sufficienti. Io ne sono la prova vivente. Mai fatto diete.
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