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@op

3 anni fa

se faccio ogni giorno 5 squat 5 addominali e 30 sec di plank, poi ogni 5 giorni aumento di uno ( al plank di 5 sec) dopo 2/3 potrei avere un bel culo e qualche kilo di meno di pancia?

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@op

3 anni fa

Però è tutto a freddo

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