Mi sento grasso. Vorrei dimagrire ma non ho tempo per la palestra e sicuramente ho altre cose su cui preferisco spendere soldi ( in realtà è questa l'unica motivazione, il tempo sti cazzi ) abitassi solo e non avessi genitori rompicoglioni smetterei semplicemente di mangiare. Per ora sono riuscito solo a trasformare il pranzo in una colazione, mangiando esclusivamente frutta
@OutletCocco
4 giorni fa
se vuoi dimagrire lo devi fare in maniera sana, smettere di mangiare ti farà perdere peso nella stessa velocità in cui lo riacquisterai, per fare esercizio ti basta una panchina, niente palestra
@Trauma_Cranico
4 giorni fa
digiunando/mangiando in maniera scorretta non perderai alcun peso anzi otterrai l’effetto contrario. Prova solo a regolare i pasti e magari allenati in casa un paio di volte a settimana
@IlgiovaneispettoreMorse
4 giorni fa
Più che evitare il pranzo dovresti evitare quelle piccolezze che contengono più calorie di quanto si pensa. Per dire io ho perso 12kg smettendo di bere 2 bicchieri di latte al giorno, cioè erano 350/400 kcal gratis ogni giorno. Sono passato al caffè. Poi sì correvo spesso(poco tipo massimo 3km).
@Nessuna06
4 giorni fa
Andare a correre? Contando il tempo della doccia mi va via solo un'ora al giorno circa