secondo voi se mi alleno 4 volte a settimana per 20 minuti ciascuna (è un allenamento intenso) e mangio bene, dopo quanto potrei vedere risultati? #ask #workout #ragazze #autostima
13/11/2020 alle 23:20
28 commenti
@Setuttifosserouguali01
4 anni fa
Minimo 3mesi per qualsiasi tipo di attività fisica... Però già dal primo mese inizierai a vedere i primi cambiamenti
+1 punto
@eliminato
4 anni fa
Secondo me dopo qualche settimana, ma solo se ti ricordi un fattore molto importante: bisogna porgere attenzione ai 30
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@eliminato
4 anni fa
Io faccio almeno 30 minuti di Cyclette al giorno,poi faccio almeno 1 minuto di plank sempre ogni giorno(ma solo da 4 giorni) e dopo faccio una corsetta sul posto,dopodiché faccio pesi e un pò di addominali.
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