Sto cercando di uscire dal loop abbuffate-restrizione, a chi si ttova in situazioni simili andrebbe di creare un gruppo per supportatci a vicenda? #dca #bingeeating #anoressia #disturbialimentari
5 giorni fa
3 commenti
@IlgiovaneispettoreMorse
5 giorni fa
Un consiglio è non stare a dieta, ma semplicemente fare dei piccoli cambiamenti qua e là. Per dire se il tuo obiettivo è dimagrire devi solo mangiare meno calorie, se per colazione bevi un bicchiere di latte (150kcal) invece inizia col caffelatte versandoci solo poco latte, così ogni mattina risparmi 100/120 kcal e non rinunci a nulla.
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