Ho iniziato a fare minimo 2 ore di attività fisica al giorno intensa(consumo più di 1000 calorie) e ho iniziato a mangiare 2000 calorie al giorno, secondo voi ingrasso con il tempo? Prima mangiavo 600 o massimo 700 calorie al giorno e non facevo niente tutto il dì? #rispondete-seriamente
25/09/2020 alle 19:595 commenti
@eliminato
4 anni fa
Se non mangi cadi per terra. Più ti alleni, più hai bisogno di calorie.. L importante è che siano buone. Certo che se mangi 2000 calorie di merendine non sono come 2000 calorie di frutta, verdura, carboidrati, fibre e proteine sane
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