Non badate a sopra, ho 15 anni (08) e ho bisogno di un Consiglio. Faccio pallavolo e per non perdere il ritmo ad agosto mi sto allenando per conto mio sto andando a correre. Ieri ho fatto 4 kilometri e mi sento sfinita, 4 sono tanti o pochi? Sono alle prime armi con la corsa
@Lilith666
3 anni fa
4 km di corsa penso siano tanti, dico penso perché non me ne intendo ma io di corsa non ci riuscirei mai
@Yuri_Bunny
3 anni fa
Io faccio 5 metri e muoio, direi tanto. Poi di corsa, camminata è circa okay, ma con la corsa posso solo dirti brava
@Moon17
3 anni fa
ti consiglierei di alternare la corsa ad una camminata con degli allunghi così che possa essere un minimo più leggero, e miraccomando tieniti sempre idrata che il caldo uccide