Non mangio da giovedì e sto bevendo solo acqua e gatorade non mi sento malissimo ma qualche dolore e malessere generale ce l'ho chissà se potrò continuare fino a lunedì.
30/05/2026 alle 01:19
6 commenti
@Zero123
un mese fa
Guarda che non va per niente bene, cerca di avere un deficit calorico di massimo 500/800 kcal al giorno e continua a mangiare le quantità giuste di proteine, grassi e carboidrati
+1 punto
