Devo perdere veramente tanto peso, consigliate di iniziare solo con cardio e introdurre sollevamento pesi dopo o entrambi subito?
08/07/2026 alle 02:32
10 commenti
@indefinito
2 mesi fa
se posso, quanto devi perdere? io cmq mi ricordo che iniziai e facevo entrambe
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@Phoebe22
2 mesi fa
Credo dipenda un po' dalla tua situazione cioè se prima non hai mai fatto allenamento o comunque poco, meglio iniziare gradualmente. Fa molto la costanza nelle cose oltre alla quantità
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