Eh niente. Oggi stavo facendo spinte in alto con i manubri da 26kg e all'ultima ripetizione il muscolo della spalla mi ha abbandonato totalmente. Adesso mi fa un po' male ma spero non sia nulla di grave. Il problema è che il mio corpo non sta mai fermo. Questa mattina ho allenato il dorso;il pomeriggio sono andato a lezione di MMA e dopo 1 ora di riposo ho allenato le spalle verso le 19:30. ? #palestra #sfortuna #rabbia #odio #nervoso
10/10/2019 alle 00:16
