oggi ho mangiato uno yogurt magro, bevuto due bicchieri di latte e mangiato una cotoletta. Eppure mi sembra di aver mangiato troppo, tutto perché mia madre mi ha detto che devo dimagrire...
11 ore fa
8 commenti
@Gaietta_ss
12 ore fa
non è che se lei te lo dice allora devi farlo, se tu ti vedi male ok è un conto, un’altro conto è dar retta a quello che la gente vede ma che magari tu stai bene così
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@Bradipo033
12 ore fa
Ma bisogna mangiare ma evitando cose tipo cibo spazzatura non conta da quantità ma l'equilibrio della dieta
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@random_name
12 ore fa
conta semplicemente le calorie, comunque se non lo pensi e lo fai per il giudizio di tua mamma( e di salute sei nel chill) fai male
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@MeatyOwlLegs
12 ore fa
Per perdere grasso senza stress, parti dal tuo metabolismo basale: scopri quante calorie consuma il tuo corpo a riposo e assumine circa i due terzi. Con un approccio OMAD, prepari un pasto bilanciato che ti sazia e ti permette di affrontare le restanti 23 ore senza fame, magari con tisane o bevande leggere.
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