Ragazzo di 16 anni

Ho la sveglia a 5.40 perché mi serve almeno un'ora per prepararmi prima di prendere il pullman (6.40/45), ma spesso mi sveglio male, ho poca voglia di alzarmi e bleh. Mi hanno detto che un "ciclo di sonno" dura circa 2 ore, quindi io, in teoria, dovrei provare ad alzarmi un ora prima. Credete che sia il caso di provare a svegliarsi alle 5 (anche per avere più tempo)? #dormire #sonno #sveglia