(Premetto, ho una alimentazione abbastanza buona). Se faccio 3 serie da 50 di squat, 3 serie da 50 di slanci posteriori da in piedi, 3 da 25 di slanci laterali e posteriori da terra, 4/5/6 volte a settimana, in quanto vedo risultati?(Inizierò la palestra a settembre ma verso luglio-agosto vorrei vedere qualche risultato). Se rispondete grazie in anticipo. #squat #palestra #fitness
01/04/2019 alle 17:593 commenti
@Solforic
5 anni fa
dovresti DRASTICAMENTE ridurre gli esercizi, tre serie vanno bene ma non da 50, almeno non all’inizio
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