Sto andando in palestra da 5 mesi e mangiando meno calorie, ma non mi sembra di vedere molti risultati. Quando sono senza maglietta mi demoralizza vedermi allo specchio, non so se mollare. Ho perso poco di kg, e mi sento grasso uguale a prima. Cosa sbaglio?
@eliminato
9 mesi fa
Andando in palestra stai aumentando la tua massa muscolare, mangiando in deficit calorico stai perdendo massa (poi a seconda dei macro nutrienti cambia il tipo di massa che perdi). Sarebbe il caso di fare una BIA, quest'analisi per capire le percentuali di massa del tuo corpo, e soprattutto fatti seguire da un nutrizionista anche
