Sto svenendo tra poco, mi sa che ho sbagliato a non mangiare, a dormire poco. Ma io devo dimagrire ? #come-si-fa
22/09/2020 alle 07:377 commenti
@LonelyMax
4 anni fa
Se puoi vai da una nutrizionista. Altrimenti cerca diete bilanciate da associare a tanto movimento. Poi servirebbero esercizi mirati, per zone dove hai più bisogno di togliere grasso.
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@Acquafrizzate
4 anni fa
Non vorrei dire ma sono abbastanza esperto di diete. E non mangiando otterrai nel lungo periodo un effetto indesiderato facendoti gonfiare la pancia. Per dimagrire invece bisogna mangiare regolando con precisione in confronto ad altezza, peso e stile di vita le chilocalorie da assorbire. Facendo una differenza tra colazione, pranzo, cena e 2 spunti
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@Acquafrizzate
4 anni fa
Spuntini. Ti sembrerà che 5 pasti forse sono tanti. Ma non è così perché in teoria tu mangi spesso ma poco. Ovviamente tutto sarà pesato e dosato. Affinché all'inizio è vero avrai fame e vorrai mangiare a Nvidia ma già solo dopo 2 settimane lo stomaco si restringe e avrai meno fame. Nel frattempo il corpo cercherà di usare i nutrienti in eccesso.
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