Sono sovrappeso; peso 110kg. É dalle 2 di pomeriggio che guardo video su youtube per una buona dieta ed un buon allenamento. Mi sono messo giù una dieta settimanale da seguire, ho detto a mia mamma di non comprarmi più merendine al supermercato, anche se sono li che la sto implorando, e domani vado a provare una palestra vicino a casa mia. La parte difficile é continuare ad avere questa voglia.
@hinata10
8 ore fa
sono fierissima di te! so che puoʻ essere difficile ma devi mettercela tutta😊🌸
@Futuro_Re_Dei_Giochi
7 ore fa
Hai mai provato ad ascoltare musica per aiutarti a mantenere la concentrazione?
@kikka_0000
6 ore fa
Se posso permettermi ti consiglio dei biscotti senza zucchero. La marca della gullón a me piace molto, soprattutto i cookies, non si sente quasi per niente il fatto che non ci sia zucchero. Un'altra marca è balocco, gli zero più, io prendo quelli con le gocce di cioccolato e sono ottime. E comunque anche se non ti conosco sono fiera di te
@meowmilly_
6 ore fa
ricorda che non devi fare tutto e subito, inizia andando a fare passeggiate lunghe e magari mangiando un po' meno, altrimenti dopo due settimane ti verrà già voglia di mollare. poi vedi che ti verrà naturale implementare gradualmente workout e dieta. appena inizi a vedere i risultati non vorrai mai tornare indietro arriverà quel giorno!!💪
@laragazzadagliocchiverdi03
3 ore fa
Dopo il primo mese inizia a diventare abitudine, forza e coraggio (poi se vedi ci sono anche dolci ipocalorici se vuoi toglierti qualche sfizio ogni tanto)
