raga se faccio 10 minuti di esercizi per i glutei 3/4 volte a settimana, entro quanto posso vedere risultati? #culo #esercizio-fisico #ask #helpme
18/02/2021 alle 10:3426 commenti
@TheTwoOfUs
3 anni fa
3/4 volte a settimana sono troppo poche per avere dei risultati, dovrebbe essere un allenamento giornaliero, possibilmente di 15 minuti
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