raga se faccio 10 minuti di esercizi per i glutei 3/4 volte a settimana, entro quanto posso vedere risultati? #culo #esercizio-fisico #ask #helpme
18/02/2021 alle 10:34
raga se faccio 10 minuti di esercizi per i glutei 3/4 volte a settimana, entro quanto posso vedere risultati? #culo #esercizio-fisico #ask #helpme
@TheTwoOfUs
4 anni fa
3/4 volte a settimana sono troppo poche per avere dei risultati, dovrebbe essere un allenamento giornaliero, possibilmente di 15 minuti