C'è qualcuno che fa palestra? Io sono nuovo e ho una domanda: quando faccio i push-up non sento nulla nel petto, sento solo fatica alle braccia. Sono alle prime armi ma... É normale? Leggenda narra che dovrei sentire il muscolo "squizzarsi" e invece non sento niente eppure ho controllato e mi sembra di fare bene gli esercizi... Qualcuno saprebbe dirmi? #push-up
10/12/2020 alle 14:497 commenti
@UnGiocatoreDiLoL
3 anni fa
Di vede che li fai male, inizia a farli in ginocchio piegandoti fino a farti toccare il petto a terra sempre tenendo in tensione i muscoli
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@Toukabestwaifu12
3 anni fa
Ti rispondo io poiché mi alleno a corpo libero da 6 anni e fino a 5 anni fa nonostante il resto del corpo fosse muscoloso non avevo il petto sviluppato per niente, le cose più probabile è che hai uno schema motorio errato, e ciò ti porta a fare i piegamenti male, utilizzando involontariamente altri muscoli
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