Mi sento grassa ultimamente (53kg per 155cm) e la cosa peggiore è che non riesco a perdere peso e non capisco da cosa dipende, forse è perché ho ricominciato a mangiare dopo cena ma facendo solo due pasti al giorno(non faccio merenda) è normale mi venga un po' fame e cerco comunque di restare entro le 1300 kcal... #ask #vdm #dieta #help
08/10/2023 alle 12:102 commenti
@KariChan
7 mesi fa
53kg per 155cm tecnicamente dovrebbero esser normopeso (ammesso e non concesso che tu non abbia un filo di muscoli). Anche due pasti al giorno mi sembrano pochini (quale pasto salti per farne solo 2?). Comunque l'ideale sarebbe farsi seguire da un nutrizionista ed abbinarci dell'esercizio fisico, MAI fare diete a cazzo di cane
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@Citizen0Kelly
7 mesi fa
Lo stallo del peso è normale. I trucchi sono 2: ridurre ancora le calorie o tornare normocalorica per un paio di settimane. Ma dipende dallo stadio in cui ti trovi del dimagrimento, per esempio, se hai appena iniziato da un mese, forse credi solo di aver fatto il giusto taglio calorico, ma in realtà sei ancora normocalorica
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