Non faccio mai sport e si vede, ho chili in più. Ho però deciso di fare almeno una camminata di 20/30 minuti ogni giorno a cui, ogni tanto, unire qualche esercizio oppure il tabata (la mia prof di ginnastica ha detto che è ottimo per perdere peso, mi fido). So che non è molto, anzi, però almeno è qualcosa... #boh #sport #grasso
31/01/2021 alle 16:103 commenti
@Un_Po_di_Buonsenso
3 anni fa
Questo è l'approccio corretto. Inizia con poco, ma che puoi mantenere. Tra qualche tempo potrai aggiungere qualcosa senza stravolgerti. Tra un anno vedrai i veri effetti duraturi
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