Ragazza di 16 anni

voglio cambiare la mia vita: sto quasi sempre in camera o a leggere o a stare al cellulare, quando sono con i miei amici non so mai che fare e mi sale l'ansia sociale prima di uscire, quando i miei mi chiedono di scendere per stare insieme non ne ho voglia ecc... come posso fare per cambiare?? #cambiamento #aiuto #problemidellavita