Fun fact: gli unici integratori necessari ai vegani sono delle vitamine presenti in natura solo nella terra, il B12, che agli onnivori non manca perchè vengono messi antibiotici contenenti B12 nei mangimi animali. Mangiare vegano è il modo più diretto di assumere proteine, vitamine e tutta la roba necessaria. #vegani #ecco #b12 #vitamine
Non sono vegana, però non per questo vado a dire che quella dieta non fa bene per la carenza di b12, visto che la nostra (di chi mangia carne) fonte di b12 è vero che è la carne,ma perché gli animali degli allevamenti non riescono a produrne a causa delle condizioni in cui "vivono",quindi assumono integratori.In pratica al posto di assumere noi gli integratori li facciamo assumere alla nostra cena #b12