Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
@op a voja , certo , se la condisci col tonno e un po' di olio è completo come pasto , se la mangi col pesto o col sugo/ragù ti serve un secondo anche
Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
La pasta però come bonus ha anche un 20% di proteine derivate nei nutriziali , per questo è un ottimo alimento oltre a tutti quelli citati prima
Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
@op ogni tipo di riso, gnocchi, patate , purè , cous cous , freselle , pane chi più ne ha più ne metta
Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
Fratello , la mangio ogni giorno , non è la pasta ma sono i carbo che devi mangiare , poi se ti piace mangiala quante volte ti pare l importante è fare pasti completi sempre , carbo prote e grassi
Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
Ero messo peggio di te , 184 cm per 55 kg , fidati , se vuoi qualche consiglio su come migliorare e non sboccare chiedi pure
Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
@op aumentando i carbo di 20/30 gr totali nella giornata quando te la senti
Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
E fai conto che al momento sono a 3000 kcal al giorno e prendo 3 etti a settimana , merito del percorso che ho fatto prima e va bene così ma è per dirti che devi stare alto con le kcal e con i carbo per prendere peso
Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
@op con un etto di pasta capisco se è cotta o no... E ti dico, non sono un gigante peso 67 kg
Non me ne frega una minc*ia della tua skoda di merda, via dai coglioni sta c**zo di pubblicità madonna…manco fosse una macchina bella poi cristo dio…che sito di merda, con la M maiuscola
Non mangio mai la pasta di sera, anche perché la mangio a pranzo tutti i giorni. Secondo voi potrei iniziare a mangiarla anche tipo due sere a settimana? Pensavo che facendo così potrei prendere un po’ di peso insieme all’allenamento in palestra
@Fuckcovid
3 mesi fa
Non c entra l alimento , ma quanto ne mangi.... Prendere peso è solo una questione di numeri, basta stare in leggero surplus
