mi piace leccarmi il gomito
2 settimane fa
vi prego pregate per me domani ho la verifica di fisica🍀🍀🍀 so fare solo le equivalenze (che comunque è la cosa su cui ci siamo esercitati di più) però non so quella donna mi spaventa aiuto
2 settimane fa
sto facendo una dieta a 1800 cal che consiste in proteine normali, carbo a colazione pranzo e cena e pochissimi grassi. questo perché mi alleno 6 gg su 7. non so però mi sembra che non sia adatta a me e che non mi farà dimagrire. mi sembra di mangiare più di quanto dovrei
2 settimane fa
@DamianRogers
19 giorni fa
"secondo" posto rispetto alle calorie assunte nell'intera giornata. Quello che dico te lo potranno confermare molti atleti, nutrizionisti (guarda su YouTube se vuoi un'ulteriore conferma) e l'ho pure provato sulla mia pelle.
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sto facendo una dieta a 1800 cal che consiste in proteine normali, carbo a colazione pranzo e cena e pochissimi grassi. questo perché mi alleno 6 gg su 7. non so però mi sembra che non sia adatta a me e che non mi farà dimagrire. mi sembra di mangiare più di quanto dovrei
2 settimane fa
@DamianRogers
19 giorni fa
@Massager04 più che altro non tanto i micronutrienti (grassi, carboidrati e proteine), ma l'introito calorico giornaliero: se fai un deficit di 300/500 kcal rispetto al tuo fabbisogno calorico giornaliero allora dimagrisci, sennò amen. Le grammature, la quantità di carbo, sono importanti e non vanno prese alla leggera ma sono in (prossimo mess)
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sto facendo una dieta a 1800 cal che consiste in proteine normali, carbo a colazione pranzo e cena e pochissimi grassi. questo perché mi alleno 6 gg su 7. non so però mi sembra che non sia adatta a me e che non mi farà dimagrire. mi sembra di mangiare più di quanto dovrei
2 settimane fa
sto facendo una dieta a 1800 cal che consiste in proteine normali, carbo a colazione pranzo e cena e pochissimi grassi. questo perché mi alleno 6 gg su 7. non so però mi sembra che non sia adatta a me e che non mi farà dimagrire. mi sembra di mangiare più di quanto dovrei
2 settimane fa
sto facendo una dieta a 1800 cal che consiste in proteine normali, carbo a colazione pranzo e cena e pochissimi grassi. questo perché mi alleno 6 gg su 7. non so però mi sembra che non sia adatta a me e che non mi farà dimagrire. mi sembra di mangiare più di quanto dovrei
2 settimane fa
@DamianRogers
20 giorni fa
Magari dalla quantità del cibo non ti sembra, però il peso, il fisico e il tempo saranno pronti a darti la risposta (fortunata te, io devo stare sulle 1100/1200😭).Aspe', ma adesso che ci penso, ti sei calcolata le calorie in base alle tue caratteristiche o le hai calcolate a caso?
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vado in palestra o a fare shopping?
2 settimane fa
Volevo adottare un cane di piccola taglia e dato che mi scocciavo di affidarmi ad un canile che mi avrebbe fatto il terzo grado e fatto firmare 800 documenti ho iniziato a guardare sul sito quattro zampe in famiglia, raga ma che nomi di merda danno ai cani? Pierino, Luigi, Karla... Seri?
2 settimane fa
Fan di spiderman, ci sono qui?
2 settimane fa