7 commenti
@LoveAllDaysOfYourLife
5 anni fa
30 kg sono tanta roba, ma non impossibile, io ne dovevo perdere di più, circa 45, e già ne ho persi 21-22. Basta mangiare sano, frutta a metà mattinata e a metà pomeriggio, la colazione abbondante, a pranzo solo il primo e cena solo il secondo. Se non riesci a saziarti, mangia la verdura in entrambi i pasti
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