Non ho ancora diciasette anni ma sono nell'annata in cui devo compierli. Ora otto ore di sonno le dormo tutte ma se dovessi abituarmi a dormire solo cinque ore ci sono dei modi per abituarmi? La carenza di sonno si farà sentire ma vorrei sapere se si possono alleviare i sintomi
@Doggyman
2 anni fa
no amo il corpo ha bisogno del riposo se lo stressi in continuo dopo una certa non reggerà più lo stress
@eliminato
2 anni fa
Per dormire meno ore senza troppi effetti collaterali occorre seguire alcuni accorgimenti: andare a dormire sempre alle stesse ore. Il corpo è ripetitivo, adora le abitudini. Prima di dormire, almeno una o due ore prima non guardare TV o Cell o tutte quelle cose che sparano luce negli occhi e...
