consigli per una povera ragazza quadricipite dominate per allenare gambe? e per interno coscia?🥲
21/06/2024 alle 15:42
2 commenti
@OhhSofiii
5 mesi fa
Io per i quadricipiti faccio la pressa e gli squar mentre per l'interno coscia faccio un macchinario che si chiama tipo adductor o una cosa simile
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