Faccio schifo, volevo fare mez ora di corsa tutte le mattine per rimettermi in forma dato che finalmente la mattina fa più fresco e invece ho il fiatone dopo 5-10 minuto, alla fine ho solo camminato velocemente invece che correre :(
@lalisaa
un anno fa
è normale se hai appena iniziato, cerca di alternare qualche minuto di corsa a qualche minuto di camminata veloce, piano piano aumenta quelli di corsa e riduci quelli di camminata, su youtube è pieno di video su come migliorare la resistenza nella corsa
@Stercorario
un anno fa
A poco a poco, prova a correre il più lentamente possibile e col tempo migliori