ma quelli che in palestra fanno tutte le ripetizioni a velocità della luce, lo fanno perche è nel loro piano di allenamento o perche si allenano a caso? alzate il peso e controllate queste esecuzioni, che senno vi allenate a vuoto
6 giorni fa
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@LIFE_IS_STRANGE
7 giorni fa
Dipende dal loro obbiettivo, se vogliono fare un pochino di massa e rimanere in forma ok, ma se non aumentano il carico e rimangono in una sorta di "comfort" rimarranno uguali. Poi ovviamente c'è l'esecuzione ma diventa un optional
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