È un botto che faccio fatica a dormire ma vorrei riprendere il giro solo che sto ore e ore a rigirarmi, vorrei provare la melatonina ma non so se serve la ricetta o qualcos'altro
23/08/2024 alle 04:48
13 commenti
@Pali
un mese fa
Non serve la ricetta ma è molto forte, esistono comunque molte alternative valide, con melatonina ricavata naturalmente... Le tisane a base di camomilla, di valeriana e di lavanda, frutti come la banana o l'uva. Oppure un alternativa che di solito funziona è un bicchiere di latte fresco prima di andare a letto.
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