Eh niente...oggi mi sono allenato dopo tanto tempo con soli 3 esercizi ma ero tipo morto. Allora: squat: 14 per 3 serie(42 totali). Flessioni:11,8,4(23 totali). Addominali :30,20,20(70 totali). Dite che è poco? #addominali #muscoli #allenamento
26/04/2020 alle 21:12
