ho paura dei miei scatti di rabbia,non mi cobntrollo,lancio in aria le cose compreso il telefono,ho paura di romperlo e perdere tutto,voglio solo essere una persona calma,ci provo ma non riesco
15/09/2023 alle 20:50
7 commenti
@unacheadorailmare
un anno fa
Prova a fermarti, respira( credo che su internet ci siano vari metodi per calmarsi) e cerca di ragionare sulla situazione, ci sono altri modi per far sparire la rabbia: c'è chi si sfoga con la musica, chi scrivendo, chi con lo sport... (nel caso puoi anche rivolgerti ad una psicologa)
+1 punto
