Non so come gestire i miei attacchi di rabbia...spesso quando mi fanno incazzare comincio a graffiarmi tutto il viso (lasciandomi pure i segni) divento tutta rossa e comincio a spaccare di tutto...tiro pugni molto forti alle porte (porte di legno duro) e infatti mi sa che fra un po continuando così mi spezzerà qualche nocca. Quando sono incazzata divento proprio un altra persona.. #rabbia
04/09/2020 alle 00:46
12 commenti
@Kaiju8
4 anni fa
Ma ehi sono io, almeno quelle poche volte che mi incazzo perché accumulo. Comprati uno di quei sacchi da box, forse ti aiuterà
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@lune
4 anni fa
Allora prima di tutto analizza i motivi. Fai una ricerca su google: come gestire la rabbia. Quando sei arrabbiat/ mettiti alla prova, respira e cerca di contrastare il sentimento di rabbia con il respiro
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