Ho bisogno di consigli per aumentare massa muscolare in modo corretto perché ho paura che lo stia facendo male perché per essere un 14 che appena iniziato mi sfondo di ripetizioni così come vengono #hobisognodiunconsiglio #insegretomihaobbligatoamettereuntag #ansia
@FM95
4 anni fa
Così come vengono ha poco senso, fatti un programma da seguire e seguilo, non fare a cazzo
@magister_demens
4 anni fa
Boh, prova con delle applicazioni o con dei video tutorial, se non hai a disposizione un allenatore e non puoi andare dal dietologo. Siamo letteralmente sulla stessa barca.
@ZIOBOIA
4 anni fa
Devi fare esercizi tutti diversi e divisi nn fare 3 braccia e poi 3 gambe e poi 3 addominali dividili 1 1 1 e li ripeti 3 volte
@eliminato
4 anni fa
Concentrati più sulla tecnica. Meglio pochi esercizi fatti bene. Quindi falli piano, finché non li farai automaticamente bene