Sono da sola in casa (il mio ragazzo è a lavoro) e sto avendo un attacco di panico da circa un'ora. Non ce la faccio più... mi fanno male i polmoni e mi sembra di respirare sabbia.

22/12/2021 alle 13:13
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28 commenti

@RnaVirus

3 anni fa

Training autogeno, impara questo e ti aiuterà tantissimo a gestire questi momenti. Concentrati sul respiro e immagina a occhi chiusi di buttare via i problemi dal corpo

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@Enrico0

3 anni fa

[commento eliminato]

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@Nonsapraimaiilmionomehaha

3 anni fa

Stenditi,pensa a cose belle,bevi un po’ di acqua e chiama qualcuno che ti può aiutare

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