Sono magro. Troppo magro. Vorrei mettere massa muscolare ma non so come fare visto che i miei non vogliono portarmi da un nutrizionista o da qualcuno per fare esercizi... qualcuno di voi, magari, ha dei consigli? Grazie #magro
28/04/2020 alle 11:15
10 commenti
@eliminato
5 anni fa
Ho preso chili con la palestra e lo sport, ho mangiato il solito. Non so quanto possa aiutarti ma tu intanto cerca di fare massa a casa in questi giorni
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@CEO
5 anni fa
Anche io mi vedo molto magro e vorrei ingrassare, per cui ho provato a mangiare come un ossesso, senza risultati, forse per il fatto che mi alleno ogni giorno. È da 5/6 mesi che mi alleno e da qualche settimana si vedono seri cambiamenti per quanto riguarda la massa muscolare. Non sono un nutrizionista, nemmeno un esperto, ma so che la dieta ....
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