Faccio palestra regolare da un mese e mezzo (prima la facevo ogni tanto), la faccio dalle 3 alle 4 volte a settimana e mi riposo tra un giorno e l altro, alcuni giorni faccio esercizi per glutei, addominali e cosce misti e un giorno a settimana mi focalizzo solo sui glutei(anche un pó le cosce), tra quanto dovrei vedere i risultati? ? #palestra

06/05/2020 alle 12:23
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10 commenti

@eliminato

5 anni fa

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@eliminato

5 anni fa

Hai la palestra in casa?

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@Xerit

5 anni fa

Dipemde dai risultati che vuoi ottnere a dal fisico che hai, ma per tonificare per bene ben bene il corpo di una donna ci vuole un annetto

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@Gongo13

5 anni fa

Di solito dal terzo mese inizoerai a vedere dei veri risultati. Impegnati sempre e aggiungi una dieta e vedi che ce la farai❤️

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@Maik034

5 anni fa

Cioè te alleni solo gambe e glutei???

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